Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2023
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 50,61g | Prot: 132,39g | Karb: 138,18g.
Makan Pagi: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, KDV Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса Smart Formula, Имунеле Малиновый Пломбир, SDPS Смесь для Выпечки Протеиновые Вафли. Makan Siang: Viola Плавленый Сыр с Салями, Новый Океан Мясо Мидий Чилийских в Рассоле, Бургер Кинг Сырные Медальоны (9Шт), Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. Makan Malam: Олейна Масло Растительное, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Олины Куриные Котлеты. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|