Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2014
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2014:
|
1742 kkal
|
Lemak: 62,94g | Prot: 50,59g | Karb: 251,46g.
Makan Pagi: Pescado al Horno o Hervido, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Huevo Duro, Yogurísimo Yogurt Bebible, Vinagre, Ciruelas Deshidratadas, Granola. Makan Siang: Churrasco, Manzana Verde, Clight Jugo Manzana Deliciosa, Lentejas Cocidas, Ensalada Mixta, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Makan Malam: Pepas, Rollito de Verduras Primavera, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Helado de Chocolate. Camilan/Lainnya: Rosamonte Mate Cocido, La Serenísima Dulce de Leche, Bizcocho de Mantequilla. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|