Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2023
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 49,01g | Prot: 41,12g | Karb: 183,10g.
Makan Pagi: boluu, boluu, y. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Teri, Tahu Kukus, Semur Telur, Nasi Putih, Pisang. Makan Malam: Ikan Kembung, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Richeese Bisvit Selimut, Pocky Strawberry Flavour, Tricks Original Baked Crisps, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 3 menit, Squats - 6 menit, Hula Hoop - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kok naik yaa, sedihh bangett:(((
22 Jan 23 oleh anggota: diett santuyy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|