|
Вес в конце дня… На самом деле-цифры ушли на второй план, важнее стало качество тела, а оно явно улучшилось, это радует больше, чем маленькие потери кг!
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 48,62g | Prot: 92,32g | Karb: 134,27g.
Makan Pagi: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Зеленый Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Гречка с Грибами. Makan Malam: Adrenaline Rush Zero Sugar, Зеленое Яблоко, Exponenta Страчателла-Пломбир. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|