Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2023
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2757 kkal
|
Lemak: 83,04g | Prot: 153,01g | Karb: 363,42g.
Makan Siang: Gekochter Grünkohl, Laru Schweine Schmalz, Pellkartoffeln, Kaninchenfleisch. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Ingwer, Olivenöl, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Bergader Almzeit Pfeffer. Camilan/Lainnya: Brandt Zwieback, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Orangen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
rad - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|