|
Вернулась к прошлой норме. Худеем дальше.
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 40,56g | Prot: 36,84g | Karb: 173,43g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Киви, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Ратибор Абрикосовое Варенье, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог, Чай Несладкий, Магнит Яблоко, Медовая Вода. Makan Siang: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Чеснок, Морская Соль, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Красный Сладкий Перец, Черный Перец. Makan Malam: Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Чай Несладкий, Укроп, Шампиньоны, Морская Соль, Магнит Редька Зеленая, Сэн Сой Классический Соевый Соус, Kamis Приправ "Травы Греции", Knorr Спагетти Болоньезе. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Чай Несладкий, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Сухие Жареные Очищенные Семечки. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Membaca - 5 menit, Belajar - 16 menit, Pengajaran - 3 jam dan 2 menit, Kerja - 2 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam dan 38 menit, Istirahat - 9 jam dan 46 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenavaurle
|