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Guten Morgen 😃 bin schon seit 6 Uhr wach kann nicht mehr schlafen 😴 bin jetzt runter zu den Hunden erst mal einen Kaffee ☕️ egal geh dann auf die Couch Kuschel mit den Hunden dann werde ich Frühstück vorbereiten und so gegen 10 Uhr meine Frau wecken. So ist der Plan
Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Sonntag 🍀🍀🍀🍀
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90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1294 kkal
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Lemak: 37,29g | Prot: 79,26g | Karb: 161,68g.
Makan Pagi: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Banane, Äpfel, Birnen, Gekochtes Ei, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: Ja! Reibekäse Leicht, Edeka Blumenkohl, Kartoffelecken, Delikat Schweinelachsbraten. Camilan/Lainnya: Rhabarberkuchen. lagi...
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berat badan stabil
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