Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2023
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 65,22g | Prot: 85,89g | Karb: 185,82g.
Makan Pagi: JES's Сушеная Гуава, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Хайнц Сырный Соус, Сыр-Бор Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петрохлеб Хлеб с Клюквой, Хлеб из Мультизерна, Тефтели с Рисом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Пятерочка Помело, Бабаевский Шоколад Горький, Natur Foods Чернослив без Косточек , Курага, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Лакт Творог 2%. Makan Malam: Конфета, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LegoNindzyaga
|