Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2023
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 30,84g | Prot: 85,74g | Karb: 103,57g.
Makan Pagi: Costa Chicken Tikka Wrap . Makan Siang: Chicken Drumstick, Sumo Sushi Salmon Sashimi. Makan Malam: Venison/Deer Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Camilan/Lainnya: Sauvignon Blanc Wine . lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Pendakian - 30 menit, Trampoline - 10 menit, Bosu balance with kettlebell - 5 menit, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|