Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2023
|
116,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
438 kkal
|
Lemak: 16,41g | Prot: 43,59g | Karb: 28,35g.
Makan Siang: Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo (Inteiro), Sadia Peito de Frango Defumado. lagi...
|
|
1406 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudy Everton
|