Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2023
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2347 kkal
|
Lemak: 79,86g | Prot: 153,83g | Karb: 241,29g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Азбука Вкуса Смесь Студенческая, ВкусВилл Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Село Зеленое Сливки 10%. Makan Siang: Село Зеленое Сливки 10%, Мистраль Гречка, ВкусВилл Брокколи, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Хек Филе Порционное, ВкусВилл Помидоры. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yaroslav Koval
|