Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2023
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2674 kkal
|
Lemak: 105,24g | Prot: 162,81g | Karb: 279,21g.
Makan Siang: Äpfel, Hähnchenleber, Zwiebeln, Rapsöl, Harry Vollkornbrot. Makan Malam: Bergader Almzeit Pfeffer, Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Tomaten, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer, Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
rad - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|