Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2014
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2014:
|
2564 kkal
|
Lemak: 104,40g | Prot: 108,75g | Karb: 290,64g.
Makan Pagi: REWE American Sandwich, Spiegelei, Aldi Leberkäse, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen, Bodylab24 Whey Protein Tropical. Makan Siang: Danone Mars Mix, Lebkuchen, Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Lebkuchen, Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Tropical, K-Classic Tilsiter in Scheiben, REWE American Sandwich. Camilan/Lainnya: Vollkornbrot, Glühwein, Kokosmakronen, Böhme Rum-Kugeln, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Deluxe Eispralinen, Birnen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Farmer Studentenfutter Classic. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Duduk - 6 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|