Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2014
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2014:
|
1761 kkal
|
Lemak: 79,61g | Prot: 53,55g | Karb: 190,25g.
Makan Pagi: Margaret River Full Cream Milk, Corn Flakes, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Western Star Original Spreadable Butter, Toasted White Bread, Beef Broth or Bouillon Soup (Made with Powder). Makan Malam: Gravox Traditional, Potatoes (Flesh, without Salt, Baked), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green Cabbage, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Strawberries, Tap Water, Chenin Blanc Wine. Camilan/Lainnya: Green Tea, Carrot Cake with Icing. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Membersihkan - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|