Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2023
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 89,92g | Prot: 80,09g | Karb: 116,30g.
Makan Pagi: Alesto Snack Mix mit Pistazien , Apfel, Grünländer Leicht, Alpenhain Camembert Creme Natur, Kupfer Krustenschinken, Bergader Almzeit Nussig, Weich Gekochtes Ei, Goldähren Kaiserbrötchen, Kaffee mit Milch. Camilan/Lainnya: Aldi Karlskrone Pilsener, Orangen, Ja! Sandwich Classic . lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|