Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2014
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2014:
|
1661 kkal
|
Lemak: 63,98g | Prot: 134,95g | Karb: 144,08g.
Makan Pagi: Каждый День Зефир Ванильный, Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Жареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Приготовленный Яичный Белок, Ого Овсяные Отруби. Makan Siang: Булгур (Вареный), Твикс Твикс, Помидоры Черри, Куриная Грудка. Makan Malam: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Грейпфрут, Ашан Курага Экстра, Дикси Чернослив без Косточки, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Daya Tahan Olahraga - 50 menit, Mengemudi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Treadmill - 25 menit, Sauna - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Булочка13
|