Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 70,55g | Prot: 111,53g | Karb: 173,78g.
Makan Pagi: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Makan Siang: Apfelsaft, Mayonnaisesalat, Gebackener oder Gebratener Kabeljau. Makan Malam: SPAR Natur Pur Bio-Camenbert, Grüne Paprika, Sahne-Heringsfilet, Milfina Cottage Cheese, Radatz Surbraten Geschnitten, Kornspitz, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Espresso, Getrocknete Feigen, Medjool Datteln. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Hiking - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herbra
|