Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
135,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 50,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 137,94g | Prot: 102,55g | Karb: 19,47g.
Makan Pagi: Kuyruk Yağı, İnegöl Köfte, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Makan Siang: Rafadan Yumurta, Migros Karışık Kuruyemiş. Makan Malam: Haşlanmış Yumurta. lagi...
|
|
4005 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 14 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliReiSs
|