Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2360 kkal
|
Lemak: 115,07g | Prot: 115,91g | Karb: 216,45g.
Makan Pagi: Киви, Молоко (Цельное Молоко), Перловка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Красный Октябрь Аленка. Makan Siang: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Рафаэлло Конфета, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Голубика. Makan Malam: Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Братья Караваевы Винегрет , Братья Караваевы Картофельное Пюре. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Jahit - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|