Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,7 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1841 kkal
|
Lemak: 53,17g | Prot: 102,44g | Karb: 250,22g.
Makan Pagi: Kraft Fat Free Cheese Slice, Superstore Sliced Italian Loaf, Egg, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. Makan Siang: Dairyland Skim Milk, Rogers Best Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas. Makan Malam: Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Great Value Boneless Smoked Ham, Egg, McCain Breakfast Potato Patties. Camilan/Lainnya: Clementines, Bananas. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|