Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2014
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2014:
|
2459 kkal
|
Lemak: 27,11g | Prot: 53,33g | Karb: 552,11g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Киви, Яблоко, Сельдерей, Имбирь, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Банан. Makan Siang: Жевательная Резинка (без Сахара), Куриный Бульон, Мёд, Несквик Какао, Окей Груша Конференс, Яблоко, Сельдерей, Овощное Рагу, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Makan Malam: Чай, Киви, Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Молоке, Мандарин, Мёд. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|