Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2014
|
132,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2014:
|
1337 kkal
|
Lemak: 49,06g | Prot: 87,02g | Karb: 148,22g.
Makan Pagi: Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Bananas, Yooa Yopa Authentic Greek Yogurt with granola. Makan Siang: Tap Water, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Raw Almonds, Hormel Canned Chicken, Boboli Mini 8" Crust, Kroger Mozzarella String Cheese, Kroger Sharp Cheddar Reduced Fat Cheese. Makan Malam: Shasta Diet Creme Soda, World Market Olives Stuffed with Garlic, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kroger Boneless Pork Loin Chops. Camilan/Lainnya: Pure Protein High Protein Bar with Greek Yogurt - Blueberry. lagi...
|
|
4248 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|