Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2014
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2014:
|
573 kkal
|
Lemak: 5,89g | Prot: 97,63g | Karb: 35,36g.
Makan Pagi: Granny Smith Apples, Pineapple, Pears, Fresh Express Baby Spinach. Makan Siang: Dymatize Elite - Vanilla Protein Powder. Makan Malam: Dymatize Elite - Vanilla Protein Powder. Camilan/Lainnya: Dymatize Elite - Vanilla Protein Powder. lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnelka
|