Jurnal goggy64, 08 Des 14

Wow wow wow! Eun verdammt g****s Gefühl! Gönn dir noch was anderes - hast du dir mehr als verdient! 

mit 1800 Umdrehung am tag lebe ich schon wie Gott in Frankreich gestern 10 Muffins eingefeuert und einen riesenpott Lasagne :-) aber meine Lasagne mache ich selber ohne KH meine käsekuchenmuffins auch ;-) lasagne 350 KH Muffin 50 kh 

lasagne 350 kal. Muffins 50 kal. meine ich :)  

50kcal?  

jap  

Von 174 auf jetzt 89kg... heftiger Typ! Meinen Glückwunsch und ganz viel Respekt für diese Glanzleistung :) 

Wenn ich's nicht mit eigenen Augen sehen würde...Mein Gott, Du bist der absolute Wahnsinn! Vor Dir verneige ich mich ganz tief! Btw...die Rezepte von Lasagne und Muffins würden mich sehr interessieren! 

Ja genau - die Rezepte interressieren mich auch :-) 

Da mich mit "Goggy" seit knapp 3 Jahrzehnten eine persönliche Freundschaft verbindet, kann ich alles nur bestätigen...es ist kaum in Worte zu fassen, was in den letzten 11 Monaten, nicht nur mit Ihm, sondern ebenso krass mit seiner Ehefrau P. passiert ist...da bleibt mir nur, den Hut zu ziehen...chapeau!! 

Bin gerade ueber dein Profil gestolpert. Du bist ja der Oberhammer. Unglaublich. Ich zieh meinen Hut, verneige mich und applaudiere wie wild :)  

Da kann man einfach nur großen Respekt zollen, ja! Das verrückte ist aber das "passiert" nicht einfach mit einem. Das Goggy mit viel Disziplin und Willen selbst gemacht. Aktiv, bewusst - klasse! 

Hallo, so wollte ich den Begriff "passiert" natürlich nicht verstanden wissen... Das verlief alles nach Plan, in der Umsetzung sehr konsequent gehandhabt, ohne auch nur einen einzigen Tag gehungert oder auf Wesentliches vezichtet zu haben. Goggys Kernaussage ist "esse soviel du willst, aber bitte das Richtige und nicht über eine tägliche Schnittmenge von 1600 bis 1800 Kalorien..." er hat die Ernährung seiner Familie komplett (deutlich fettreduziert) umgestellt, und zaubert Mahlzeiten ( heute Nachmittag selbst gegessen) wie Lasagne und anderen Nudelimmitationen jeglicher Art, wo sich jeder sattessen kann für eine Kalorienmenge von 400-600 pro Mahlzeit!! Anschliessend gab es noch leckere Käsekuchenmuffins mit etwa 50!! Kalorien pro Stück. Da die Mahlzeiten sehr schmackhaft sind, wird Familie "Goggy" auch nicht, wie von vielen gemutmasst, den Jojo Effekt fürchten müssen, es gibt überhaupt keinen Grund, wieder in frühere "Fressmuster" zurückzufallen... Unter "passiert" meinte ich insgesamt, was sich bei den "Goggys" verändert hat, Er, Konfektionsgrösse 34, Sie 32xs...!! Das tägliche breite Grinsen und ein noch nie derart erlebtes Gefühl eines (neuen!) Selbsbewusstseins sind jedoch bei weitem mehr wert als jegliche Konfektionsgrössen....  

GeSaLe, das hab ich auch gar nicht so falsch verstanden :-). Ich wollte das nur betonen. Und ja - es passiert einiges mit einem oder es macht was mit einem. Ist schon so, dass mir das ja sehr ähnlich geht. Ich halte mein neues Gewicht seit über einem Jahr und das Dauergrinsen nimmt kein Ende. Nächsten Herbst werde ich Marathon laufen. Mit 122kg noch undenkbar. Goggy64, ich wünsche Dir und deiner Frau dass auch euer Dauergrinsen ewig bleibt. Den Weg kennt ihr ja :-) 

danke euch für die Blumen, eigentlich bin ich eher undiszipliniert, aber eines habe ich gelernt und war mir bewusst, das Diäten nicht (auf Dauer) funktionieren. da die Gier nach einer Weile Siegen wird, und man wieder in alte Essgewohnheiten verfällt. Was mir aber wohl gelungen ist, ist das ich in meiner Küche flexibel bin und eigentlich nur ein paar Regeln befolge, und mich an keine Normen halte, es gibt viele Gerichte die keine Namen haben aber sie schmecken und da ist das wichtige. da ich viele verfressene (schlanke) Freunde zu Besuch habe bekommen die natürlich auch mein Kalorienreduziertes Menü vorgesetzt und das beste daran ist wie erstaunt sie sind wie essen ohne Fett schmeckt. :-) Meine neuste Kreation nennt sich Spaghetti Lasagne (sieht aus wie Lasagne schmeckt auch irgendwie so ist auch Lasagne aber irgendwie doch nicht) Stell dir vor du isst Spaghetti Bolognese ohne Spagetti :-)))))))) Was ich damit sagen will, verzichte nicht auf den Genuss habe keinen Hunger, und am aller wichtigsten ist QUÄLLE dich nicht dann purzeln die Kilos von alleine, Mein Sohn nahm 13 kg ab und hat es nicht mal gemerkt :-) warum??? einfach den Dreck aus dem Kühlschrank entsorgt und ihm Leckeres Essen hingestellt. also Küchengott dürft ihr mich gerne nennen aber Diszipliniert nicht :-)))))) wenn hier jemand Diszipliniert ist dann ist es Cocktailnase mit ihrer Biographie in diesem Sinne......  

Was das Essen angeht mache ich es gar nicht anders ... Müsli selber mischen, keine Fertigjoghurts und -quarks. Lieber pur und frische Früchte rein. Gehe aber auch essen und trinke mal ein Gläschen. Nur alles mit Maß und Bedacht. Und über die Strenge schlagen muss auch sein. Disziplin lege ich eher beim Sport an den Tag. Aber auch das ist zu viel gesagt. Es macht mir einach irre Spaß :-) 

an den Wochenenden gibt's dann auch ein paar Gläschen, hab aperol spritz für mich entdeckt für 400 kal. hast du ruck zuck 3 bar druck auf dem kessel :-))))))))