Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
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69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1241 kkal
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Lemak: 20,36g | Prot: 70,08g | Karb: 206,94g.
Makan Pagi: Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Yogur Natural, Peras. Makan Siang: Tarta de Manzana, Pomelo, Hacendado Guisantes Enlatados, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Zanahoria, Pimiento Rojo, Col, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pan Integral, Manzana, Manzana Golden, Tomates, Hacendado Apio en Tiras, Puerros, Col Cocida, Hacendado Zanahoria. lagi...
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2217 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Membersihkan - 14 menit, Mengemudi - 38 menit, Aerobik - 21 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 29 menit. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
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