Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1528 kkal
|
Lemak: 74,19g | Prot: 55,86g | Karb: 166,54g.
Makan Pagi: Kaffee (Gemahlen), Mangosaft, Naturjoghurt, Gemischte Nüsse, Heidelbeeren, Chia-Samen, Haferflocken. Makan Siang: Alpengut Schlagobers, Knorr Pfeffersauce, Kartoffelpüree, New Lifestyle Minuten-Steaks, Iglo Kohlsprossen . Makan Malam: Landhof Zwiebel Streichwurst, Thunfischaufstrich, Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Ferrero Giotto, Obstsalat. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subsab
|