Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 54,72g | Prot: 137,94g | Karb: 158,66g.
Makan Pagi: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ВкусВилл Хурма Вяленая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. Makan Siang: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Помидоры, Фикс Прайс Петра Лапша, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Веселый Молочник Сметана 15%, Олина Индейка с Овощами. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|