Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 69,32g | Prot: 123,26g | Karb: 253,29g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Nespresso Кофе Капсула. Makan Siang: Сушкоф Креветки Тонкацу с Рисом, Elementaree Том Ям с Креветками и Рисом. Makan Malam: Canti Вино Красное Сухое, Тануки Медово-Имбирный Чай, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Тануки Суши Хияши. Camilan/Lainnya: Начос с Сыром, Русское Море Икра Красная Лососевая , Вареное Яйцо, Батон, Русское Море Икра Красная Лососевая , Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfi220
|