|
Прихожу в норму после НГ 🤪
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 76,15g | Prot: 152,99g | Karb: 53,57g.
Makan Pagi: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Яйцо. Makan Siang: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, ВкусВилл Капуста Брюссельская Свежезамороженная. Makan Malam: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Морбье, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Форель Радужная, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Месклам. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, HIIT - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan el'Katarina
|