Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 68,75g | Prot: 98,54g | Karb: 90,85g.
Makan Pagi: Mixed Seeds, PVL Iso Sport Whey, Silk True Almond Unsweetened. Makan Siang: Spinach , Green String Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice. Makan Malam: Boiled Potato, Chicken Breast, Avocados . Camilan/Lainnya: Oreo Original Cookie, Mixed Seeds. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 46 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joany4
|