Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 64,98g | Prot: 16,68g | Karb: 71,58g.
Makan Pagi: Банан, Имбирь, Чеснок, Вода, Лимон. Makan Siang: Вода, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сало. Camilan/Lainnya: Пищевая Сода, Кипяток. lagi...
|
|
3573 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|