Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2569 kkal
|
Lemak: 83,25g | Prot: 114,64g | Karb: 352,47g.
Makan Siang: Cucina Pesto Rosso, Tomatenmark, Ja! Jagdwurst, Makkaroni. Makan Malam: Mehrkornbrötchen, Roggenvollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Tomaten, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer. Camilan/Lainnya: Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Orangen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|