Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2746 kkal
|
Lemak: 142,15g | Prot: 126,68g | Karb: 238,73g.
Makan Pagi: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı. Makan Siang: Poğaça, Kıymalı Börek. Makan Malam: Pınar Hindi Salam, Yumurta Omleti, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Camilan/Lainnya: Ketçap, Mayonez, Patates Kızartması, Tavuk Ciğeri. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|