Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 63,04g | Prot: 58,47g | Karb: 97,96g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Migros Kapya Biber, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Fırında Köfte, Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Yeşil Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Starbucks Filtre Kahve (Tall), Migros Çiğ Fındık. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Alat Olahraga - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Serapaksdl
|