|
День 10. Питание 1400 ккал, купила абонемент в зал , хожу пока на аэрорастяжку и табату , занятия с Катей Усмановой , примерно 6000 - 8000 шагов в день. На данный момент Минус 1,5 кг
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 70,57g | Prot: 36,47g | Karb: 136,66g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Нескафе Кофе, Котлета Домашняя, Мистраль Гречка Отварная. Makan Siang: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Яблоко Зеленое, Винегрет, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Makan Malam: Виктория Зразы Картофельные со Шпинатом, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|