Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
122,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1987 kkal
|
Lemak: 78,25g | Prot: 89,43g | Karb: 253,12g.
Makan Pagi: Celebrity Slim Cafe Latte Shake. Makan Siang: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Egg, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. Makan Malam: Hunt's Tomato Ketchup (No Salt Added), Light Mayonnaise, ChoripDong Fried Fish Cake, Quorn Southwestern Chik'n Wings. Camilan/Lainnya: That's It Fruit Bar, Vimto Fruit Flavor Drink, Coffee with Cream. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|