Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 125,78g | Prot: 79,05g | Karb: 114,29g.
Makan Pagi: Клубника (Несладкая, Замороженная), Орех Пекан, Орехи Кешью, Цукаты, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Магнит Колбаса Докторская, Куриные Котлеты на Пару, Магнит Салат Мюнхен , Starbucks Сироп, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Makan Malam: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Агрокомплекс Сервелат Мускатный. Camilan/Lainnya: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Snaq Fabriq Qwikler. lagi...
|
|
480 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margodina914
|