Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 113,12g | Prot: 82,48g | Karb: 101,18g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Кинза, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Ашан Сыр Дор Блю. Makan Siang: Зеленый Чай, Тимоша Чак-Чак Медовый, Салат Оливье, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Селедка, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Борщ. Makan Malam: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Печеночные Котлеты. Camilan/Lainnya: Яблоко, Орех Пекан, Зеленый Чай, Коркунов Конфета, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Американо, Мандарин, Американо, Ufeelgood Орех Пекан в Кленовом Сиропе. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|