Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2023
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3026 kkal
|
Lemak: 158,54g | Prot: 110,44g | Karb: 318,52g.
Makan Pagi: Eti Gong Acılı. Makan Siang: Küt Böreği, Altınkılıç Kefir, Su Böreği. Makan Malam: Beyaz Peynir, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Camilan/Lainnya: Feast Elma Dilim Patates, Kokoreç, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Ekler, Bim Tiramisu. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|