Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 72,97g | Prot: 100,70g | Karb: 62,98g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Ромкор Сервелат Финский, Уральский Хлеб Хлеб, Першинский Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном и Сахаром. Makan Siang: Вареное Яйцо, Самокат Ежики из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Першинский Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
|
282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Stepper - 7 menit, Apple Health - 22 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misskrissfalman
|