Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2023
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 86,97g | Prot: 84,48g | Karb: 101,48g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Клубника (Несладкая, Замороженная), Орехи Кешью, Вьетконг Папайя Сушёная , Орех Пекан, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Starbucks Сироп, Кофе Латте, Миндаль Миндаль, Протеиновый Батончик, Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Салат из Красной Капусты с Горошком. Makan Malam: Салат из Пекинской Капусты, Мираторг Ростбиф Говяжий. lagi...
|
|
479 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margodina914
|