Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 55,49g | Prot: 161,58g | Karb: 181,87g.
Makan Pagi: Greyfurt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Amigo Badem İçi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Migros Jasmine Pirinç. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Amigo Badem İçi, Avokado, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Migros Jasmine Pirinç. Camilan/Lainnya: Salatalık (Soyulmuş), Migros Jasmine Pirinç, Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelya1710
|