Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2011
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
145 kkal
|
Lemak: 3,09g | Prot: 15,57g | Karb: 19,19g.
Makan Pagi: Coffee, Shakeology - Greenberry. lagi...
|
|
3426 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurtduty
|