|
Ergebnis des wieder begonnenen Krafttrainings? Mal sehen, wo wir in 4 Wochen sind...
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2520 kkal
|
Lemak: 98,25g | Prot: 139,67g | Karb: 259,45g.
Makan Pagi: K-Classic Mini-Frikadellen, Marmelade, Emmentaler, Purland Frisches Mett, Butter, Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Milbona High Protein Pudding Karamell. Makan Malam: Snickers Snickers Caramel Ice Cream, Laugenstange, Pote Feuriger Texastopf . Camilan/Lainnya: Bounty Bounty, Decathlon Whey Protein, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 53 menit, Istirahat - 17 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|