Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2023
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 130,65g | Karb: 140,77g.
Makan Pagi: Narmak Смесь Семян для Салата, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Олина Овсянка. Makan Siang: Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Олейна Масло Растительное, Салат Олин 25, Мои Минтайные Котлеты, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|