Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2023
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4745 kkal
|
Lemak: 235,25g | Prot: 78,47g | Karb: 579,03g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Хлеб Черный, Щи с Мясом, Жареная Картошка, Б.Ю. Александров Суфле, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Коркунов Конфета, Свиточ Вафли Артек, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Camilan/Lainnya: Snickers Батончик, Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Миндаль, Фундук Фундук, Мандарины, Nestle Nuts Duo, Россия Щедрая Душа Чудастик, Babyfox Шоколад Молочный, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ironman Protein Bar Vanilla . lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|