Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2023
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 52,81g | Prot: 71,35g | Karb: 183,49g.
Makan Pagi: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленый Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин, Greenfield Зеленый Чай, Lindt Шоколадная Паста, Домик в деревне Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Магнит Банан. Makan Siang: Магнит Чеснок , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Мандарины, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: Greenfield Зеленый Чай, Магнит Банан, Lindt Шоколадная Паста, Сибирский Хлеб Батон в Нарезке Любимый. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Padel - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tvojababochka
|