Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2014
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2014:
|
1871 kkal
|
Lemak: 84,36g | Prot: 71,73g | Karb: 199,53g.
Makan Pagi: Gullón Digestive Muesli, Sical Café. Makan Siang: Azeitonas Pretas, Ovas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Café Expresso, Pão Rústico, Maionese, Salutem Chocolate Preto 70%, Café Expresso, Peras. Makan Malam: Pão Rústico, Sopa de Cenoura, Café Expresso, Queijo Fresco, Salutem Chocolate Preto 70%. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|