Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2040 kkal
|
Lemak: 55,88g | Prot: 55,89g | Karb: 290,76g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer, mushroom soup. Makan Malam: salad, blue cheese, beer, battered fish, au gratin, dinner roll. Camilan/Lainnya: ice cream maple walnut. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|