Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 76,40g | Prot: 60,14g | Karb: 145,86g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки, Ашан Сыр Дор Блю, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Банан, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Лента Салат Сельдь с Луком, Салат Оливье, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Селедка, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Полет Пряники Имбирные, Огурец, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кинза, Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Каравай Сухари с Изюмом, Пиканта Фасоль Консервированная, Капуста Тушеная, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Молочный Шоколад, Мандарин, Американо, Мандарин, Помело. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|